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ChatGPTを「聞いたことはあるけど、どう使えばいいか分からない」そんなママパパへ。育児・家事の“困った”を解決できるAI、ChatGPTのはじめ方と使い方を紹介します。
目次
🤖 そもそもChatGPTって？
ChatGPT（チャットジーピーティー）は、文章で質問したり相談したりできるAIです。話し言葉のように入力すると、まるで会話するように答えてくれます。
特別な知識は必要なし。「今日の晩ご飯どうしよう？」「3歳児にどう説明したらいい？」そんなことでも気軽に聞ける便利な相棒です。
🍼 よくあるママパパの困りごととChatGPTの使い方
🍚 ご飯を考えるのが面倒くさい！
冷蔵庫にあるものを伝えるだけで、何を作るか考える手間を減らしてくれます。時短レシピ・子ども向けのアレンジも指定OK。
📧 仕事のメール、育児中で手が回らない…
文面の下書きや丁寧な言い回しもおまかせ。「園の先生に連絡」「保護者LINEでの返信例」なども頼めます。
😢 子どもが泣いている、どうしよう…
「3歳が癇癪を起こしたときの言い方」などを聞けば、感情を受け止める声かけや、気をそらす工夫をすぐに提示。
💡 ChatGPTを使うときの3つのコツ
- ✏️ 短くていいからお願いしてみる
- 🔁 何度でもやり直して大丈夫
- 🆓 使い方にルールはない
例：「2歳の夜ご飯」「泣き止ませたい」など簡単でOK。
うまく伝わらなくても再チャレンジすれば改善できます。
正解はありません。「こういう時どうしてる？」と気軽に使えばOK！
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📌 まとめ
ChatGPTは、忙しいママパパの「困った！」を助けてくれる心強いパートナー。最初は戸惑っても、使っていくうちにどんどん便利さを感じられるようになります。
声をかけるように話しかけてみる。まずはそれだけでOKです。
🖋️ 著者・公開日
- 著者：しりたま編集部
- 公開日：2025年06月08日
- 本記事は生活者目線の体験をもとに構成しています